日別アーカイブ: 2017年3月9日

どんな女性におすすめ?

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プロテインが必要な女性は、まず最近太ってきたと感じている女性です。つまり「ダイエットが必要だ」と感じた女性は、プロテインが必要になります。まず中年に差し掛かり、徐々に筋肉量が減ってきたために、太りやすくなり、結果的に太ってしまうタイプの女性がいます。年齢を重ねると、放置しておけば、徐々に筋肉量は減っていきます。筋肉は、脂肪よりもカロリー消費量が多いため、筋肉量が減るということは、カロリー消費量が少なくなることとイコールです。つまり「太りやすい体」になるということです。どこかで気がついて、筋肉減少にストップをかけなければいけません。

そこで筋トレなどで、筋肉を発達させるために必要な運動を行います。そして筋肉を発達させるために必要な栄養素であるタンパク質を純化したプロテインを摂取します。すると年をとっても筋肉量は減少せず、筋トレとタンパク質の摂取量を増やせば、筋肉量は増加していきます。

中年に差し掛かったから、という加齢が原因ではなく、筋肉量が減っている女性もプロテインが必要です。無理なダイエットをした経験がある女性は要注意です。無理なダイエットは、過剰な食事制限を行うケースが多いです。一日一食フルーツだけを食べるようなダイエットをすると、エネルギーが足りなくなります。すると体は、脂肪よりもまず筋肉をエネルギーに変換してしまいます。結果的に体重は減りますが、筋肉が減り、脂肪が残っているため、基礎代謝が下がりリバウンドしやすい体になっています。放置しておけば、確実にリバウンドしますし、健康的にも良くない状態です。